2 Ağırlık çalışması bir gençte büyümeyi durduracak mı? Ağırlık çalışması bir gençte büyümeyi durduracak mı? Bu bir efsane mi yoksa gerçek mi? Eğer öyleyse, bir gencin büyümesini nasıl durgunlaştırır? 10 weightlifting growth
3 omuz genişliğimi nasıl artırabilirim? mümkün mü? Ben 19 yaşında erkek. Omuzlarım daha az genişlikte. omuzum ve belim altın oranda değil ve dambıl ve ağırlık kaldırma da dahil değil egzersiz önermek çünkü ben de uzun boylu büyümek istiyorum 2 muscle-gain growth