1
Gece salonlarından önce veya sonra yemek yiyin
Yeni bir şehirde yeni bir işim var ve hala programımı ayarlamaya çalışıyorum ki tüm faaliyetlerim uyuyor. Genellikle 6: 00'da işe bitiriyorum ve eve gittikten sonra (19:30 civarında) spor salonuna gidiyorum. yakın ve 9: 30'a kadar orada kal. Bu rutinle ilgili sorunum gece geç saatlerde (11: 00 civarında) akşam yemeği yemem …