«olympic-weightlifting» etiketlenmiş sorular

Olimpik madalya sahibi ve ünlü ağır siklet kaldırıcı Dmitry Klokov, hem koparmada hem de temiz ve pislik içinde ayaklarıyla çok sıradışı bir şey yapıyor. Aşağıdaki resimde, sol ayağı sağ ayağına göre biraz dışa doğru açılmış ve biraz öne doğru konumlandırılmış olarak görülebilir. Koparmada bile ayakların benzer pozisyonlarını kullanarak görülebilir: Kaldırdığı …

11 weightlifting  olympic-weightlifting 

Olimpik kaldırma ile nereden başlayabilirim, başlangıç ​​programları var mı? Son üç yıldır haftada 3-4 kez ağırlık antrenmanı yapıyorum. Olimpiyat kaldırma ile başlamak istiyorum ama nereden başlayacağımdan emin değilim. Eğer bodur raf kullanımda ise genellikle temiz ve ön squat spor salonunda olduğu gibi Tamam, temizleyebilirsiniz. Son zamanlarda asmak kapmak uygulamaya başladım …

9 weightlifting  olympic-weightlifting  olympic