«p90x» etiketlenmiş sorular

Evde P90X ve Insanity gibi egzersiz programlarına başladım. Ancak, halım üzerinde çalışmanın çeşitli şekillerde zor olduğunu kanıtladım. Mesela, etrafa atlarken, sık sık ayaklarımda halı yanması yaralanmaları meydana gelecektir. Çeşitli baskı biçimlerini yaparken, yine, elime yanıkları kaldıracaktır. Bunlar gerçekten acı verici olabilir ve bu programlardaki başarımı sınırladı. Evde ve halı yüzeyinde …

4 exercise  injury  injury-prevention  home-exercise  p90x 

yapıyorum Vücut canavarı . Kullanıyordum P90X Kurtarma Formülü Antrenmandan sonra ancak hedeflerime ulaşmam için yeterli protein yok. Bu yüzden Whey proteinini de kullanmaya karar verdim. Kullanmak için en iyi zaman nedir? P90X Recovery Formula ile antrenmandan sonra veya günün herhangi bir saatinde? Kullandığım takviyeler: Önceden egzersiz: Egzersiz Öncesi Egzersiz sonrası: …

-3 workout  protein  muscle-recovery  p90x