«physiology» etiketlenmiş sorular

Voodoo Floss , CrossFit'te, doğru bir şekilde anlarsam, bir kas grubunu veya eklemi voodoo bandı denilen bir şeye çok sıkı bir şekilde sarırken, sarılmış hareketliliği ve gücü artırmak için belirli egzersizleri yaparken yeni (?) Bir trenddir. alanı. Bu nasıl çalışıyor? Bir vudu ipi bandı altında fizyolojik olarak neler oluyor?

18 crossfit  physiology 

Bunun tam olarak nasıl çalıştığını tam olarak anlamadım. Bu sorular sadece kuvvet antrenmanının uzun vadeli etkileri ile ilgilidir . Hipertrofinin Temel Fizyolojisi (ne anlaşılır) Kas hipertrofisi sırasında yığılmış sarkomerlerden oluşan miyofibrilleri yırtıyorsunuz. Bu yırtılma, bağışıklık sisteminin hasarı onarmasına neden olur. Sitokin adı verilen proteinler hasarlı bölgeye salınır. Onarım, uydu hücreleri …

15 muscle  hypertrophy  physiology  muscle-loss