5
Bir ağırlık platosunu geçiyor musunuz?
Kız arkadaşım bir süredir Weight Watchers'da ve önemli miktarda kilo vermesine rağmen, son hedefinden hala 60 lbs'nin üzerinde. Sorun, geçen ay boyunca aynı ağırlıkta sıkışmış olması (bir kilo ver veya al). Diyet alımını takip etmekte oldukça katı ve haftada 4-5 gün çalışıyor (ağırlıklı olarak kendi başına kardiyo, antrenörü ile haftada …