1
Ofis saatleri nedeniyle (1 - 10 PM) sabah 10: 00'da sabahları antrenman yapmaktan dolayı spor üzerinde herhangi bir etkisi var mı?
Ofis zamanlamaları nedeniyle (1 - 10 PM) sabah 10:00 civarında sabahın erken saatlerinde egzersiz / yoga yapıyorum ve ayrıca gece 1 ila 2 civarında gece geç saatlerde yatıyorum. Peki bu zaman dilimi fiziksel zindelik üzerinde herhangi bir etkisi var mı veya egzersizi daha az etkili kılıyor mu? Söz konusu şeyler …