2
Uzun süreli seyahatlerde formunuzu nasıl korursunuz?
Hareket halindeyken, aynı rutini evde tutmak zordur. Benzer şekilde, yollardan biraz daha uzakta seyahat ederken bir spor salonu bulmanız olası değildir ve hastasınız, bir otobüse yapışmışsınız, vb. Yanaktaki dilde sırt çantasıyla çalışan antremanların yanı sıra, uzun süreli seyahatler yaparken formunuzu nasıl koruyabilirsiniz? Şahsen büyük yolculuklarda kilo verdiğimi düşünüyorum, çünkü çalışırken …