4
Kilo vermek için en verimli sürüş tarzı nedir?
Bisikletimi, arka lastiği tutan ve biraz direnç veren bu cihazlardan biriyle kurmayı planlıyorum, böylece kış boyunca egzersiz yapabilirim. Sanırım buna bisiklet eğitmeni deniyor. Kilo kaybı için bunlardan birini kullanırken: Düşük dirençte veya düşük hızda uzun süre sürmek daha mı iyi? Yoksa daha hızlı sürmek, bacaklarınızı daha hızlı döndürmek veya daha …