«cables» etiketlenmiş sorular

Herhangi bir klasik vücut geliştirme kitabına veya DVD'ye bakın ve serbest ağırlıkların kas hipertrofisi için kablolardan (ve makinelerden) daha üstün olduğunu söyleyecektir. Joe Weider ve Arnold Schwarzenegger bu fikrin iki ünlü savunucusu. İddiaları, insanların yer çekimine karşı çalışmak için evrimleştikleri ve serbest ağırlıklar doğal bir yerçekimi kuvveti sağlarken, kablolar ise …

9 bodybuilding  freeweights  hypertrophy  cables 

Kablo makinesinin çömelmesi, bir Smith makinesindeki çömelmekten daha mı kolay? Kablolara yaklaşık 220 pound yapabilirim, ancak sonuçları bir Smith makinesinde çoğaltabileceğimden şüpheliyim. Fizik açısından, neden onların ne olacağını gerçekten anlamıyorum - her ikisi de bir dereceye kadar destekleniyor, ancak bana öyle geliyor ki, kablolar katı olmadıkları için aslında daha az …

4 weightlifting  squats  cables