«caffeine» etiketlenmiş sorular

Her gün çok fazla kahve ve enerji içiyorum (redbull 355ml kutu). Haftada 3 kez spor salonuna giderim (akşamları). Antrenmanlarım üzerinde herhangi bir etkisi var mı? 3 hafta boyunca herhangi bir kafein içmeyi bıraktım (en azından kahve ve enerji içeceklerinden) ve herhangi bir değişiklik hissetmedim. Gündüz, egzersiz öncesi veya sonrası değil. …

20 nutrition  workout  caffeine  energy-drinks 

Hiç kahve içmiyorum ve aletim ya da yapacak vaktim yok. Bundan faydalanmak için günde çok fazla kahve içmek zor değil. Bu yüzden takviye almayı düşünüyordum. Sorum şu: Genel performansı arttırmak için orada bulunan kafein haplarını (ek) satın alıp almaya değer mi? (artan metabolizma, beyin uyanıklığı, yağ kaybı ve kas büyüme …

supplements  caffeine