4
Aktif bir kişi daha fazla kolesterol yiyebilir mi?
Bir yumurta kartonundaki besinsel gerçeklere baktığımda, bir orta boy yumurtanın kolesterol için günlük beslenme gereksinimlerinin% 71'ini karşıladığını görüyorum. Birçok vücut geliştiricisi günde bir düzine yumurta yiyerek önerilen kolesterol miktarının üzerine çıkarır. Örneğin, Jay Cutler kahvaltıda 2 tam yumurta ve 10 yumurta akı yer . Eğer konservatif olursak ve kolesterolün çoğunun …