«exercise-ball» etiketlenmiş sorular

Egzersiz topu kullanmak, göbek ve sırt kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur mu? Beden antrenman topunu sandalye olarak kullanmanın endişesi var mı, olumsuz mu?

25 exercise-ball 

Egzersiz topu üzerinde saatte kaç kalori yakılır? Günlük 350 kalori ekstra kanıt veya açıklama olmadan internette atılıyor gördüm. Ben iddia edilen maksimum thats varsayalım. Yani saatte yaklaşık 45 kalori olurdu (talep edildi) ... Bununla ilgili herhangi bir kanıt / bilgi var mı? ps Bir sandalyeyi egzersiz topu ile değiştirmenin olumsuz …

11 calories  exercise-ball 

Ben uzun uzuvlar ile uzun boylu ve masamda bütün gün kodlarken şu anda çok eğimli bir yol var. Bir egzersiz masasında oturmayı denemek için ayakta duran bir masaya kolayca geçemiyorum. Hangi boyutta topu satın almam gerektiğini belirlemek için hangi ölçümleri kullanmalıyım?

10 posture  exercise-ball