«feet» etiketlenmiş sorular

Dışarıda ayakları üzerinde bunyonlar olan başka koşucular var mı? Eğer öyleyse, koşmak uzun süreli veya kısa süreli sağlık sorunlarına yol açtı mı? Bunyonları yerleştirmek için özel bir çift ayakkabı almak faydalı mı? Bu konuda hem profesyonellerden hem de kendileri mutlaka bunyonları olmayan iyi niyetli insanlardan çelişkili cevaplar duydum. Ayaklarımın dışından …

10 running  injury-prevention  running-shoes  feet  running-form 

Ben yıllardır acemi bir koşucuyum. Genellikle diz problemi veya soğuk algınlığı nedeniyle bir süre sonra çalışmayı bırakmak zorunda kaldım. İlkinden dolayı, ilk ayak tekniği ile ilgileniyorum (yalınayak koşu tekniği olarak da bilinir). İlk denemem çok güçlü buzağı yorgunluğu nedeniyle uzun sürmedi. Vücudum için alışılmadık kas aktivitesi, detaylara tamamen konsantre olmamı …

10 running  feet