0
Kas spazmı / kasılması
Son zamanlarda overpronation (abductor hallucis, flexor digitorum brevis vs.) ile ilgili belirli kasları güçlendirmek (ve aktif hale getirmeyi öğrenmek) için bir program başlattım. Birkaç hafta sonra bu kası aktif hale getirip kontrol edebiliyorum ancak maalesef kasların gerilmesinden önce (1-2 saniye) sadece biraz gerilmeye zorluyor. Bu büyük ölçüde ayak parmağını “normal” …