«shoulder-cuff» etiketlenmiş sorular

CFT Lauttasaari'de bir başlangıç ​​kursuna katıldım , bunun bunun erkekler ile ortak bir sorun olduğunu söylediler ve esneklik ve hareket aralığını geliştirmek için çubuk / çubuk eğitimi önerdiler . Bu, temiz ve sarsıntı gibi teknik manevralar için güvenli bir eğitim için gereklidir. Bu konudaki fikrinizi duymak istiyorum, esnekliğin ciddi bir …

1 flexibility  shoulders  arms  shoulder-cuff 

Birkaç aydır bir omuz omuz sıkıntısı yaşıyordum (birkaç fizyo gezisi ile). Gerçek çarpışma şimdi olduğu gibi hissediyor, ama aynı omuzda birkaç hareketlilik sorunu yaşıyorum. Asıl sorun, omzumda ağrı olmadan ağız kavgası geri alamam. En son fizyoya olan yolculuğumda, o omuzdaki hareketliliği artırmak için çalışmam gerektiğini söyledi. Rotator manşet uzatması (örneğin …

shoulders  mobility  rotator-cuff  shoulder-cuff