«ironman» etiketlenmiş sorular

Bir süredir sessiz olmak için bu şüphe yaşadım. Yaşadığım yer oldukça sıcak ve nemli. Bu nedenle, koşarken dahil olmak üzere her zaman pamuklu külot giyiyorum. Yarı maraton koşarken ya da uzun mesafeli bisikletlere giderken, külotlarım gerçekten ıslanır. Buna alıştım. Ama sonra ilk tam maratonumu önümüzdeki ay, ardından da sonraki ay, …

9 running  long-distance-running  marathon  clothing  ironman 

Gelecek ay yapılacak bir etkinlik için durmaksızın 3000 m yüzmek istiyorum. Bu olaya eğitim vermek için üç farklı planım var, bunlar harika bir koçtan geliyor. Bu planlar 20 * 100 m ve 10 * 200 m'ye odaklanmaktadır. Şimdi benim sorum, bu uzun mesafeyi (3 km) yüzmek için, programımda plana uzun …

8 swimming  triathlon  ironman  ironman70.3