«muscle-gain» etiketlenmiş sorular

İyi miktarda üst göğsüm var ama göğsüme biraz göğüs benzeri bir görünüm veren alt göğsüm yok. Başta alt göğsü hedef alan hangi ev egzersizlerini yapabileceğimi bulmak için çevrimiçi oldum ve elde edebileceğim tek şey eğimli şınav. Ama bununla ilgili şey çok kolay. Alt göğsümü hedef alan daha sert bir egzersiz …

muscle-gain  chest  home-exercise 

Arkadaşlarım bana bakire olduğumu söylüyor, bu yüzden okuldan ve spordan sonra spor salonuna gitmemem gerekiyor çünkü kas yapmıyorum. Ben 13 yaşındayım ve sıskayım, yaklaşık 83 libre. ve 5 '. Daha iyi formda olmak ve daha güçlü olmak istedim çünkü arkadaşlarım beni zayıf çağırıyorlar ama aynı zamanda bakire iseniz güç veya …

muscle-gain 

Bir V-Shape'i olabildiğince çabuk almak için en iyi jimnastik egzersizi nedir? Şimdiden teşekkürler!

exercise  workout  muscle-gain  calisthenics  back 

Bu sorunun zaten burada bir cevabı var: Ben zayıfım. Nasıl kilo ve kas kazanırım? 15 cevap Halter almam için en iyi yol nedir? 3 cevaplar Ben 5'6 ve 120 lbs. (temel olarak) ve bir yıldan beri çalışıyorlar, ancak daha fazla kas ve daha güçlü olmak için istediğim sonuçları göremiyorum. En …

weight-gain  muscle-gain