«temperature» etiketlenmiş sorular

Teksas'ta yaşıyorum ve yazın yaklaşmasıyla öğle yemeği zamanım daha az keyifli hale geliyor. Sıcaklıkların biraz daha serin olacağı Eylül (Olimpiyat Triatlon) ve Kasım (Maraton) aylarında gerçekleşecek hedef yarışlarım var. Antrenman zamanlarımı sabahlara taşımayı düşünüyorum. Onları öğle yemeğinde tutsaydım sıcakta koşmanın bir faydası var mı?

13 running  long-distance-running  temperature 

Şu anda yaklaşık 30 kilo fazla kiloluyum. Ayrıca genellikle çevremdeki diğerlerinden daha sıcakım ve sürekli serinlemek için yollar arıyorum. Zaten zayıflama üzerinde çalışıyorum, ama merak ediyorum - 30 kilo kaybedersem ve hedef ağırlığım olursa, ben de önemli ölçüde daha serin olacak mıyım? Yağ kişinin vücut ısısını düzenlemede ne kadar fark …

10 body-fat  temperature 

Daha yüksek egzersizlerde daha uzun çalışmalara devam edebilmek için çekirdek vücut sıcaklığımı düzenlemeye çalışıyorum. Daha fazla egzersiz yapıyorum ve çekirdek vücut ısısının bir sorun olabileceğini fark ettim (20 mil yolculuktan sonra dün gece messenger çantam terle ıslanmıştı, önceki gün 30 mil sonra değildi). Su eksikliğinin bu farklılığa neden olabileceğinin farkındayım, …

1 food  temperature