«heart-rate» etiketlenmiş sorular

Aerobik / anaerobik kalp atış hızı eşiğimi belirleme yöntemlerinden bazıları nelerdir?

9 training  heart-rate  fitness 

Kilitli . Bu soru ve cevapları kilitlidir çünkü soru konu dışıdır, ancak tarihsel önemi vardır. Şu anda yeni yanıtları veya etkileşimleri kabul etmiyor. Maks HR'yi hesaplamak için bir dizi hesaplama (220 - yaş vb.) Olduğunu biliyorum - daha iyi formüller veya ampirik hesaplama yöntemleri var mı?

9 fitness  health  heart-rate 

Bir var , Windows Lumia 532 telefon. Şu anda gezileri takip etmek ve kaydetmek ve ardından GPS ve / veya Strava'ya Binmek için yüklemek Cycle Tracks GPS uygulamasını kullanıyorum . Yerli bir Strava uygulaması yok . Yakın zamanda Windows 10'a yükselttim, bu Garmin ekosisteminin desteklediği Connect'e yükleyecek Gramin Connect Mobile …

5 bike-computer  cadence  heart-rate  strava 

Haftada 2-3 gün bisikletle işe gidip geldikten yaklaşık bir yıl geçtikten sonra, haftada 5 gün, her gün yağmur veya parlamaya çalışmak için bisiklete binmeye başladım. Gidişim her yönden yaklaşık 11-15 mil (hangi rotaya bağlı olduğuma bağlı olarak), bazı sarp tepeler (ardından dur işaretleri, dolayısıyla tepeden aşağıya kıyı şeridi yapamıyorum bile). …

5 commuter  technique  nutrition  heart-rate