«muscle-loss» etiketlenmiş sorular

Bunun tam olarak nasıl çalıştığını tam olarak anlamadım. Bu sorular sadece kuvvet antrenmanının uzun vadeli etkileri ile ilgilidir . Hipertrofinin Temel Fizyolojisi (ne anlaşılır) Kas hipertrofisi sırasında yığılmış sarkomerlerden oluşan miyofibrilleri yırtıyorsunuz. Bu yırtılma, bağışıklık sisteminin hasarı onarmasına neden olur. Sitokin adı verilen proteinler hasarlı bölgeye salınır. Onarım, uydu hücreleri …

15 muscle  hypertrophy  physiology  muscle-loss 

Bir yerde kas liflerinin kas kaybettiğinizde etrafta kaldığını ancak sadece küçüldüklerini okudum (bu yüzden insanlar uzun bir aradan sonra kasları ilk taktıklarından daha hızlı bir şekilde yeniden ekleyebilirler). Bu doğru mu, yoksa kas kaybı sırasında, kas lifleri vücut tarafından tüketiliyor mu? Eğer küçülürlerse, kaldıkları bir süre var mı? Örneğin, Christian …

11 muscle  muscle-loss 

Gerçekler Tam bir seanstan sonra, kası yakmak ve vücudun kası kaybetmesini önlemek için karbonhidrat (hızlı emici tip) gerekir. Her zaman uykudan önce karbonhidrat almamanız önerilir. (Yağ kaybı sürecini en üst düzeye çıkarmak için varsayacağım) En az 8 saat gerekir ve hormonları geri almak ve dengelemek için iyi bir uykuya sahip …

1 weight-loss  diet  bodybuilding  carbohydrate  muscle-loss