«motivation» etiketlenmiş sorular

Her zaman egzersiz yapmanın farklı yollarını bulmaya çalışıyorum (şu anda çok fazla Wii oynuyor - bu önemli, doğru mu?) Ancak birkaç haftadan bir aya kadar bir ay sonra motivasyonumu kaybediyorum, dikkatim dağılıyor ve başka bir şeye devam ediyorum. Motive olmanın nasıl bir ipucu ya da fikri olan var mı?

32 exercise  motivation 

Egzersizden bir veya iki gün sonra kaslarım bazen ağrıyor, “harika yaralar” diyeceğim. Bunun yaygın olduğunu düşünüyorum ve bu olduğunda iyi bir antrenman yaptığımı biliyorum. Ancak bazen kaslarım hiç ağrıyor. Bu, önceki gün çabalarımı beklediğim anlamına mı geliyor? Kaslar ağrısız bir şekilde büyüyebilir mi? "Ağrı" önemli değilse, iyi bir antrenman yaptığınızda …

11 weightlifting  recovery  muscle-soreness  motivation 

Ben yaklaşık 3 yıldır bir fitness rutin içine oldum. Son 5 hafta, hastalık, çalışma süreleri ve daha sonra planladığım küçük bir tatil (içmeyi, kötü haber taşıyan ayılar) nedeniyle egzersiz yapamadım ... Ve şimdi ... Geri dönüşü olmayan bir noktada olduğumu hissediyorum. Dün spor salonuna gittim ve her zamanki gibi zayıf …

10 motivation 

Temel olarak, insanlardan futbol oynamak, basketbol oynamak, koşmak ve hatta frizbi atmak gibi kolay bir şey gelmelerini istiyoruz ve hiç kimse bunu başaramaz. Ya hiç tepki vermiyorlar ya da gerçekten zayıf mazeretleri var. 72 yaşındayken ve rüzgarsız "yapmak için 3 çamaşır" veya "bugün biraz sıcak" gibi. Bunların hepsi 20'li yaşlarının …

9 workout-routines  sports  motivation