«vitamins» etiketlenmiş sorular

Şu anda bir multivitamin alıyorum, balık yağı ve son zamanlarda D vitamini takviyeleri (spesifik olarak D3) ekledim. Şu anki rutinim, her gün kahvaltı yaptıktan sonra üçünün her birini (hap şeklinde alakasız ilaçla birlikte) alıyor. D vitamini takviyesinin eklenmesi, tüm bunları günün aynı saatinde almanın en iyi fikir olup olmadığını mı …

33 supplements  vitamins 

Şu anda olduğu gibi, bu soru Soru-Cevap formatımıza uygun değil. Yanıtların gerçekler, referanslar veya uzmanlık tarafından desteklenmesini bekliyoruz, ancak bu soru muhtemelen tartışma, tartışma, oylama veya genişletilmiş tartışma talep edecektir. Bu sorunun çözülebileceğini ve muhtemelen yeniden açılabileceğini düşünüyorsanız, yardım için yardım merkezini ziyaret edin . 7 yıl önce kapalı . …

11 supplements  vitamins 

Aldığım vitaminler ve takviyeler hakkında biraz bilgi almayı umuyorum. Korkarım çok fazla alıyorum veya yanlış alıyorum. Kendimi iyi yapıyorum ya da vücuduma zarar veriyorum? İlk olarak, ben 21, yaklaşık 5'9, 140 lbs, düşük vücut yağ ve atletik. Neredeyse her gün çalışıyorum ve kendimi USAF temel eğitimine hazırlamaya çalışıyorum. Ben de …

6 exercise  nutrition  supplements  vitamins  creatine 

Bunun basit bir soru olduğunu biliyorum, ancak daha burada sorulmadı (bu yüzden arama sonuçlarımdan görünüyor). En yoğun besin maddesi E vitamini kaynağı nedir?

1 vitamins 

Eğittiğim yerin etrafında dolaşan bu spor salonu efsanesi var. Girişim sabahları 1g, geceleri 1g. Mevcut eğitim alışkanlığım: Ağırlık kaldırma: (Haftada 1 saat / 5 gün) Kardiyo: (1 saat eğirme VEYA yürüyüş VEYA boks)

1 weightlifting  recovery  vitamins