«body-measurements» etiketlenmiş sorular

Sık sık kilo verdiğimde, burada ve orada birkaç kilo verdiğimi fark ediyorum. Bir başkasıyla karşılaştırabileceğim doğru bir okuma asla elde edemiyorum. En gerçek kilonuzda olduğunuz günün bir zamanı var mı? Her gün aynı saatlerde kendime ağırlık vermemi ister misiniz (sabah veya yatmadan hemen önce?).

27 bodyweight  body-measurements 

Yağsız vücut ağırlığı ile yağ ağırlığı arasında ayrım yapmadığı göz önüne alındığında, vücut kitle indeksi neden ideal vücut ağırlığını belirlemek için bu kadar yaygın olarak kullanılmaktadır? Birkaç yıl önce ciddi şekilde egzersiz yapmaya başladığımda (ağırlık ve kardiyo kaldırma), 20+ kilo kazandım ve pantolonumda 2 bel boyutu düşürdüm. Ben kas bağlı …

14 body-fat  bodyweight  body-measurements  bmi 

Kas boyutlarındaki değişiklikleri takip etmek için araçlar ve prosedürler arıyorum. (veya üst kol ve göğüs gibi kas grupları). (1) Bu ne kadar uygun? (2) Fotoğraflar gibi daha öznel önlemler daha iyi mi (3) Şişmanlığı düşünmeden yapılabilir mi? (4) Bir kaliperle birden fazla yerde yağ ölçmeyi ve aynı zamanda toplam vücut …

10 muscle  bodybuilding  body-measurements 

Arka fon: Bugün bazı arkadaşlarla çalışıyordum ve egzersizlerden biri (atlama çömelme) sırasında, egzersize (normal orantılı bir çerçeveye sahip 5'4 ", yalın bir yapıya sahibim) egzersiz yaparken hile yaparken söyledim biraz, "Hey adamım, bunlar benim için daha zor çünkü daha uzun boyluyum ve daha fazla tartıyorum, bu yüzden mazeret yok!" ve …

9 exercise  body-measurements 

Sadece boyuna dayalı bazı formüller buldum (Devine, Robinson, Miller gibi), ancak cinsiyete, yaşa ve boylara göre ideal ağırlığı hesaplamak istiyorum. Mümkün mü? Eğer öyleyse, hangi formüller var ve bunları nasıl kullanırım? Yoksa ideal ağırlığı belirlemenin başka yolları var mı?

2 bodyweight  body-measurements