«sugar» etiketlenmiş sorular

Şimdi yıllardır deniyorum ve kendimi Coca Cola (veya Red Bull) gibi ürünler içmekten kurtaramıyorum. Sadece içerken tadı ve hissi seviyorum. Beni uyandırır ve daha iyi ve daha canlı hissetmemi sağlıyor. Haftada en az 2 kez spor yapıyorum (badminton veya squash ve yüzme veya koşu) ama 4 yıldan beri kilo alamıyorum …

20 weight-loss  eating-habits  sugar 

Spor günlerimde yaklaşık 70 gram karışım yapma alışkanlığı kazandım. bu karmaşık, yavaş salınan karbonhidrat takviyesi tam anlamıyla yaklaşık 60 gram ile saf şeker ve yaklaşık 24 ons su. Bu karışımın tüm çalışma boyunca beni enerjili tuttuğunu buldum ve şekerin yüksek glisemik indeksi nedeniyle olduğunu sanıyorum, ama bu bilmediğim bir nedenden …

1 gym  carbohydrate  sugar 

Muhtemelen tüm sindirim süreci hakkında bir şeyleri yanlış anladığımı biliyorum, ama bir konsept hala bu konuda net değil. Çiğnemenin iyi olduğunu, yemeğinizi küçük parçalara ayırdığı ve kısmen sıvılaştıracağı için yiyeceklerinizi daha hızlı sindirmeyi ve parçalamayı kolaylaştırır. Ayrıca, tüm vitaminleri ve besinleri yiyeceklerden almak için özellikle önemlidir. Tamam, mantıklı. Öte yandan, …

-1 diet  nutrition  food  sugar