«swimming» etiketlenmiş sorular

Ben bir savaş sanatı alıyorum ve kardiyoma üzerinde çalışmak istiyorum. Bunu yapmak için çoğu insan koşuyor, ama diz problemlerim vardı, bu yüzden yüzmeyi tercih ederim (ayrıca dürüst olmaktan daha çok zevk alıyorum ...). Çok iyi bir yüzme tekniğim olduğunu söyleyebilirim. Sorum şu: nasıl eğitmeliyim? Rekreasyon sürelerinde sürünme süresinde kısa, hızlı …

4 training  swimming 

Bir ay boyunca bir kalori açığı almak ve diyet yaparken 5 kilo kilo almak fiziksel olarak mümkün mü? Günde 1500-2000 kalori civarında yemek yiyorum ve günde bir saat veya daha fazla bir süre boyunca güçlü bir şekilde yüzdüğüm gerçeği göz önüne alındığında en az 3500 civarında alıyor olmalıyım. Bu yüzden …

4 exercise  diet  weight-loss  muscle  swimming 

Çok fazla yüzmeyi seviyorum, ancak egzersiz için daha fazla zamanım olduğu yaz aylarında buna erişebiliyorum. Bu nedenle, yılın geri kalanında durumumun dışına çıkıyorum ve bir sonraki yaz başında, kendimi her zaman nefes almak için nefes alıyorum ve geçen yılın sonunda yapabileceklerimin yarısını zorlukla bitirebiliyorum. Sezon sonunda, hafta içi her gün …

3 swimming  conditioning 

Denizde yüzdükten sonra, birkaç saat boyunca burnumdan zaman zaman bir miktar su damlıyor. Normalde öne doğru eğildiğinde su damlıyor. Bu tıbbi bir sorun mu?

2 swimming