«distance-riding» etiketlenmiş sorular

Dengeli bir bisiklet sürmenin, dengeyi ve dengeyi arttırmanın en iyi yolu nedir? Standart bir iki raflı ve pannier kurulum varsayarak, ağırlığımın çoğunu nereye koymalıyım? Bir kamp yüküm var, yaklaşık 50 pound (4 su şişesi, dizüstü bilgisayar, çadır, yiyecek ve kıyafet dahil 23 kg). Bisikletim çelik tur bisikleti, Novara Randonee. Ayrıca …

25 touring  cargo  panniers  distance-riding  weight 

Daha uzun sürmek (75-100 mil) inşa etmeye çalışıyorum. Genellikle haftada sadece bir kez uzun bir sürüş için zamanım olur. 20 mil ya da daha kısa bir ya da iki kısa sürüşte sıkabilirim. Bu tür zaman kısıtlamaları altında nasıl kilometre oluşturabilirim? Açık cevap dışarı çıkmak ve her sürüş biraz daha uzun …

20 training  distance-riding 

Biniciliğimin çoğu şehir içi ulaşım (otobüs güzergahlarında) veya bisiklet yollarıyla sınırlı olduğundan, sürüş sırasında bir tamir setine gerçekten ihtiyaç duymadım. Yakında üç saatlik bir yolculuk (bir yol, sonra iki gün sonra geri) çekmeye bakıyorum ve sürüş sırasında acil onarımlar için ne paketleneceğine dair bir fikir istiyorum. Yanımda kamp malzemeleri olacağından …

16 repair  tools  distance-riding 

"Uzun bir yolculuğun ortasında bir bonks yapmanın çareleri nelerdir? Birisinin devam edebilmesi için ilk yardım nedir?" - Bonking'in nasıl önleneceğinin tartışılması gerekli değildir. Tanım = Bonking veya "duvara çarpma" , bir bisikletçinin veya koşucunun daha ileri gidememesine neden olan bir tükenme seviyesine ulaşmaktır ...

15 fitness  distance-riding 

Oldukça yeni bir biniciyim, bu yüzden cehaletimden dolayı özür dilerim, ancak banliyö bisikletimi yakın bir zamanda 70km sürüşe çıkarmayı düşünüyorum. Son zamanlarda sorun çıkarmadan birkaç 30km sürüş yaptım ve son zamanlarda bisikletime bakım yapıldı ve ayar yapıldı. Yolculuğun çoğunluğu hafif trafikte olacak ve bisikletçilerin düzenli olarak sürdüğü bir omuz var, …

14 commuting-bike  distance-riding 

Tamam. 5+ saat boyunca bisiklette olacağınızdan bahsediyoruz. Örneğin, bir Yüzyıl veya 200K. Bu tip bir sürüş için en iyi beslenme nedir? Yani, birkaç saat veya hiç durmadan bisikletle 5+ saat olacağım. (işemek durur ve su dolumu ve başka hiçbir şey) Yol boyunca sağlanan yiyecekle (desteklenen bir yüzyıl) veya abur cuburla …

13 fitness  nutrition  distance-riding 

Spor salonuna düzenli olarak gidiyorum ve koşu yapıyorum. Bunu yapmak için yeterince uygun olduğumu hissediyorum. Wembley Slough ve geri bir kerelik bir yolculuk olurdu, bu yüzden bir sorun olabilir yol adil bir bit olurdu.

12 bikeroutes  urban-riding  distance-riding  london 

Benim yolculuk dostum ve ben "40 mil, biraz engebeli, yardım yolculuğu için iki kişilik bir bisiklete binmek için gönüllü". Tandemde kimin ön tarafta olması gerektiği konusuna giriyoruz. İkimiz de işe gidip gelmek ve çok hızlı fitness bisikletleri yapan yetenekli bisikletçileriz. Temel fark dostumun daha güçlü bir tırmanıcı olması. Peki, tandem …

11 distance-riding  tandems 

Bir bisiklet etkinliğine katılmayı düşünüyorum, yarım maraton koşmak kadar zorlayıcı bir şey yapmak istiyorum (21 mil / 21 km). Yaklaşık olarak hangi mesafeye bakmalıyım? Prensipte bu bir kalp atış hızı monitörü ile çalışabileceğini düşünüyorum (eğer varsa): 15 dakika boyunca yürüyün veya koşun (deyin), kalp atış hızını ve kat edilen mesafeyi …

10 distance-riding  randonneuring