«health» etiketlenmiş sorular

Yaslanmış trike'ımı yapılandırmadan önce olabildiğince fazla bilgi edinme arayışımda, bacaklarımın yatay konumda oldukları gibi daha fazla yorulacağını mı düşünüyordum? Dik bir bisiklette, bacaklarım üstlerinde oldukları gibi pedallara "dayanıyor" olurdu. Yaslanmış triketa, bacaklarım yatay bir konumda olacak ve uyluklarımın ayaklarını tutmak ve pedal çevirmek için güç sağlamak zorunda kalacaklardı. Varsayımlarım doğru …

10 health  tricycle  recumbent 

Koltuğumdaki kanalın amacı nedir? Sadece rahatlık için mi yoksa bazı tıbbi faydaları var mı?

9 saddle  health 

ABD'de bir sıcak dalganın ortasındayız. Sıcaklıklar bazı bölgelerde 100 derece F ve üstüdür. Tur yaparken, bir yolculuktan önce ve yolculuk sırasında yemek yeme ve içme nasıl böyle bir ısı ile başa çıkmak için değiştirilmelidir? Eğer dışarıda tavuk yemezsem, bu haftasonunu gezeceğim. Daha önce böyle sıcaklıklarda koştum, ancak bariz bir şeyi …

9 safety  hydration  nutrition  health 

Kilitli . Bu soru ve cevapları kilitlidir çünkü soru konu dışıdır, ancak tarihsel önemi vardır. Şu anda yeni yanıtları veya etkileşimleri kabul etmiyor. Maks HR'yi hesaplamak için bir dizi hesaplama (220 - yaş vb.) Olduğunu biliyorum - daha iyi formüller veya ampirik hesaplama yöntemleri var mı?

9 fitness  health  heart-rate 

Uzun sürelerde, yaraları ve sürtünmeyi önlemek için güderi kreminin kullanılması konusunda birçok tavsiye vardır. Nasıl başvurmanız gerekiyor? Özellikle aşağıdakileri merak ediyorum: Pedi mi yoksa diğerlerine mi uyguluyorsun? Ellerinle mi yoksa bir bezle mi siliyorsun? Ne zaman turneye çıktığınızda ve uyguladıktan sonra kolayca yıkanamıyorsunuz? Ne kadar krema kullanıyorsun?

8 touring  saddle  health  shorts  chamois-creme 

Popliteal artere bası yapan baldır kaslarının neden olduğu fonksiyonel PAES denilen bir durum var . Doktorum buzağılara fazla stres uygulamayacak aktiviteler önerdi ve bisiklet sürmek ideal olmasa da yürümek veya koşmaktan çok daha iyi. Sürüşte beni baldır kaslarına daha az bağımlı hale getirecek ipuçları veya teknikler biliyor musunuz? Şimdiye kadar …

7 health  technique  disability 

Haberlerde, bisikletçiler gibi dayanıklılık sporcularının bazen kan dopingi ile kırmızı kan hücresi sayımlarını artırdığı bildirildi. Kendinize nasıl daha fazla kan pompalayabileceğinizi anlamıyorum, bunu yapmanın bazı kötü yan etkileri olmalı, değil mi?

5 health  racing  doping 

Bileklerimde bir miktar baskı ve yorgunluk hissedebiliyorum ve sürüş sırasında önkolları aşağıya indiriyorum. Bileklerimdeki zayıflıktan mı yoksa 18 "çerçeve montajlı bisikletimin 6'1" yüksekliğim için küçük olduğuna dair şüphem mi var bilmiyorum. Ama mesele şu ki bisikletten sonra yorgunluk hissetmiyorum; sadece sırasında. problemin ne olduğunu düşünüyorsun?

1 frames  bike-fit  health  urban-riding 

Her şeyden önce - Bunun Tıbbi Taşma Değişimi olmadığını biliyorum, özür dilerim. Ancak, sorunumun döngüle ilgili olabileceğini düşünüyorum. Son zamanlarda çok bindim ve aslında yine Fixed ata binmeye başladım. Ve yaklaşık 3 hafta boyunca ayağımın sol tarafı ve yaklaşık 6-8 inç bacağım tamamen uyuşuk! Sırtımla ilgili olabileceğini okudum, bisiklete bindim …

health 

Yağmur yağarken bisiklet sürmenin alternatif bir egzersizi var mı? Uykusuzluğumu bisikletle çözecek kadar şanslı oldum ... onunla bir şeyler birbirine bağlı görünüyor ve eski uyku problemimi çözmek için iyi çalışıyor. Bana en çok yardım eden kısım, düz kısımlar değil, tepelere tırmanmak. Jogging, yürüyüş vb. Bir şekilde durumumda aynı etkiye sahip …

training  health