«functional-strength» etiketlenmiş sorular

Spor salonum yakın zamanda bu garip barı aldı: Henüz kimsenin onu kullandığını görmedim. Söyleyebileceğim kadarıyla, asıl nokta yanlardan ağırlık asmak ve her temsilcide sallanıyorlar. Fikir (sanırım) çıtayı dengesiz hale getirmektir. Ancak, bana öyle geliyor ki, antreman kuvvetlendirmeyle ilgili olduğu gibi, bunun gibi bir çubuğun kullanılması güvenli olmak için çok fazla …

10 strength  exercise-equipment  starting-strength  functional-strength 

Bir süredir bunu düşünüyordum ve çene çubuğunun üzerindeyken veya göğsün çubuğun üzerindeyken bile çene çubukları ve pull-up'ların ego kaldırıcı kısmi tekrarlar olduğu sonucuna vardım. çünkü sırt kasları tam hareket aralığının yarısından daha azına büzülür. Tamamen sözleşmeli bir yukarı çekme, göbek düğmesinin altında bir çubukla olacak ve bir dambıl sırasındaki gibi …

1 muscle  strength  strength-training  power  functional-strength 

Bu kişisel antrenöre birkaç kez katlandım ve çalışma alanında çok akıllı görünüyor. Yaptığı işten çıkan sonuçları görebileceğimi hissediyorum. Kendi başıma çalışacak bir program almam ya da birkaç haftalığına kişisel antrenörlüğümü yapmam daha mı iyi? Omuz yaralanmam var ve buna daha fazla dayanamıyorum ve bu konuya gelmek istiyorum. Ondan daha fazla …

health  personal-training  physical-therapy  functional-strength