«spinach» etiketlenmiş sorular

Ispanak ve ricotta dolgusu yapmak için bir sürü ıspanak pişiriyorum. Ispanaktan mümkün olduğunca fazla su almam gerekiyor ve bu süreçte büyük bir karışıklık yapmamayı tercih ediyorum. Geçmişte, bir seferde birkaç avuç bir havluya sardım ve sıvıyı sıktım. Bu beni dağınık, yeşil lekeli bir havluyla bırakır ve maksimum etkili görünmeyen çok …

18 spinach 

Yeşil smoothies için bazı tarifler var, burada bazı malzemeler örneğin "1 demet ıspanak" veya "1/2 demet ıspanak". Mağazada bulduğum ıspanak genellikle yaklaşık 250 gramlık plastik bir torbaya paketlenmiş taze yapraklar ... Ama bir demet ne kadar?

13 measurements  spinach 

Demir alımımı artırmaya çalışıyorum ve donmuş ıspanakımın günlük demir ihtiyacımın sadece% 2'sini, taze pişmiş ıspanakın yaklaşık% 20'sini olduğunu öğrenmek için dehşete düştüm. Dondurucu sebzelerin besin maddelerini alındıkları / donduruldukları andan itibaren koruduğu ve taze sebzeleri ülke geneline taşımanın besin maddelerini tükettiği izlenimi edindim. Bu konuda bir süre önce TV ya …

12 spinach 

Pizza yaparken ıspanak çiğ veya pişmiş mi konur? Ham olarak koymayı tercih ederim, ama ıspanaktaki yüksek su içeriğinin fırında serbest kalacağı ve kabuğun ıslanacağı konusunda endişeliyim. Geçmişte iyi drene pişmiş ıspanak kullandım ama ne kadar sert çaldığın önemli değil, hala bir tepesi için çok ıslak! Bebek ıspanak kullanıyorum. Herhangi bir …

10 vegetables  pizza  spinach 

Çeşitli yiyeceklerin besin içeriğini araştırıyorum ve pişmiş ıspanakın çiğ ıspanaktan (3.57 mg / 100g vs 2.71 mg / 100g) daha fazla demir olduğu görülüyor. Sezgisel olarak, tam tersini beklerdim. Baktığım veriler yanlış mı? Belki de, demiri çiğden ziyade pişmiş ıspanaktan aborbe etmek daha kolaydır. Farkı açıklayan var mı?

10 vegetables  food-science  spinach 

Böylece bir arkadaşım ektiği ıspanak ve marulları toplamaya gitti, sadece bir sürü yaprak biti bulmak için. Yaprak bitlerini temizleyebileceğini varsayarak, onun ürünü yemesini engelleyen bir şey var mı? Yenilebilir hale getirecek kesin temizlik yöntemi nedir?

9 food-safety  cleaning  spinach  lettuce 

Ispanaktaki sindirilebilir demiri parçalamak veya konsantre etmek için sirke kullanan insanların hikayesini duydum. Bu doğru mu? Doğruysa, bilinmesi gereken önemli şeyler: Hangi sirkeyi kullanıyorsun? Nasıl hazırlarsın? Tadı bozuyor mu? Fayda ölçülebilir ve anlamlı mı? Düşüncelerim, içinde benzer bir şey var. bu soru .

6 vinegar  nutrient-composition  spinach