«running-shoes» etiketlenmiş sorular

"Born to Run" kitabıyla popülerlik kazanmış gibi görünen 'yalınayak' çalışan fikir hakkında çok şey duydum . Ana fikir, insan ayağının koşmada çok etkili olacağı ve bununla zemin arasına çok şey koyarak, daha sık olarak sorunlara neden olduktan sonra onları çözdüğüdür. Gerçekten yalınayak koşmayı planlamıyorum ama genel fikir bana mantıklı geliyor …

67 running  running-shoes  barefoot 

Dışarı koşmayı seviyorum ve koşmak için ayakkabılara ihtiyacım var. Ancak, koşu ayakkabısı için muazzam bir pazar var ve tüm seçeneklerde kayboldum. Koşmak için iyi bir ayakkabı seçmek için bazı yönergeler nelerdir? (Not: "Hangisi en iyisi" arıyorum, bunun yerine hangi teknolojiyi veya özellikleri aramalıyım?)

47 running  running-shoes 

Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca, yalınayak (veya buna yakın) koşma koşusu son derece popüler hale geldi. New Balance, Nike, Saucony ve eminim daha fazlası, Vibram Five Fingers'dan bahsetmek yerine, minimal ayakkabılarla çıktı. Reklam kampanyalarının yararları hakkında yeterince şey duyuyoruz - minimalist ayakkabılarla koşmanın bazı olumsuz yönleri neler?

40 running  running-shoes  barefoot 

Bu şekilde bakmaya başlamadan önce koşu ayakkabısı satın almanın nasıl bir zaman olduğunu nasıl bilebilirim?

21 running  running-shoes 

Overpronasyonun neden olduğu ayak bileği ağrısını önlemek için son birkaç yıldır ortopedik ayakkabılarla (Brooks Adrenalin hattı) koşu yaparak geçirdim. Eklemlerim ve kaslarım uzun koşulardan sonra (bir maraton dahil) gayet iyi, ancak ortotik antrenman ve gerçek yarışlar sırasında bana kötü ayak ağrısı ve kabarcıklar verdiği için daha uzun mesafelerde koşmaya devam …

12 running  running-shoes  barefoot  marathon 

Geçenlerde yeni bir çift koşu ayakkabısı aldım. Bu çiftle, ​​topuğumun içinde koştuğum kadar hafifçe aşağı ve yukarı kaydığını fark ettim. Ayakkabıları farklı bir şekilde bağlayarak bunu düzeltmenin yollarından bahseden birkaç farklı sayfa buldum, ancak bu sayfaların hiçbiri ayakkabılarımın sahip olduğu yedinci deliklerden bahsetmiyor gibi görünüyor. İşte neye benzedikleri: Gördüğünüz gibi, …

11 running  running-shoes  shoes 

Kapalı. Bu soru konu dışı . Şu anda cevapları kabul etmiyor. Bu soruyu geliştirmek ister misiniz? Sorunu , Fiziksel Uygunluk Yığını Değişimi için konuyla ilgili olacak şekilde güncelleyin . 6 yıl önce kapalı . Şu anda Vibram KSO'm var ve özellikle patika koşusu için harika çalışıyor. Bununla birlikte, çimento ile …

11 running  running-shoes  vibram 

Koşu ayakkabısı yastıklamamın bozulmasını belirlemek için kullanabileceğim objektif bir test var mı? Başparmak kuralına uyuyorum ve ayakkabılarımı yaklaşık 500km sonra değiştiriyorum. Ancak bazı ayakkabılar yastıklamanın diğerlerinden daha hızlı kötüleştiğini düşünüyor. Düzenleme: Cevaplarda dış taban ve yastıklama yüksekliğinden bahsedilir. Ayakkabımın dış tabanı bir şekilde fark edilirken, yastıklama yüksekliğini nasıl ölçebilirim? Yandan …

10 running  running-shoes 

Koşmak için VFF giymek istiyorum, ama ne yazık ki bunları giymek neredeyse imkansız kılan garip şekilli / uzunluk ayak ve ayak var. Bakabileceğim makul fiyatlı alternatifler var mı (tam yalınayak bir seçenek değil)? Teşekkürler Kenar notu: Bölgemdeki bir mağazayı ziyaret ettim ve NB'leri taşıyıp taşımadıklarını sordum. Daha sonra tüm bu …

10 running  running-shoes  barefoot  vibram 

Dışarıda ayakları üzerinde bunyonlar olan başka koşucular var mı? Eğer öyleyse, koşmak uzun süreli veya kısa süreli sağlık sorunlarına yol açtı mı? Bunyonları yerleştirmek için özel bir çift ayakkabı almak faydalı mı? Bu konuda hem profesyonellerden hem de kendileri mutlaka bunyonları olmayan iyi niyetli insanlardan çelişkili cevaplar duydum. Ayaklarımın dışından …

10 running  injury-prevention  running-shoes  feet  running-form 

Ben bir acemi koşucu ve satın almak için iyi koşu ayakkabıları için tavsiyeye ihtiyacım var. Bazı koşu ayakkabılarım var ama kayganlar. Herhangi bir iyi tavsiye çok takdir edilecektir.

9 running  running-shoes  shoes