«injury» etiketlenmiş sorular

Bir araba kazasında omzumu kötü bir şekilde kırdım ve onarımdan sonra sağ kolumda hareket kabiliyeti kısıtlı. Şehir sokaklarında tek kollu güvenli bisiklet kullanmamın bir yolu var mı? Mevcut bisikletlerimi değiştirebilir miyim - ya da tek bir kolla güvenli bir şekilde çalıştırılmak üzere tasarlanmış bisiklet, yaslanmış veya üç tekerlekli bisikletler var …

20 safety  injury  disability  adaptive 

Yaklaşık dört yıl kadar önce, dizime oldukça uzun bir yolculukta (~ 150km kadar) zarar verdim. Düzenli olarak eğitim almamış olduğum için gerçekten kendi hatamdı ve kendimi biraz fazla zorladım. Eve geldiğimde, sol dizim şişmişti ve biraz acı çekiyordu. Yaklaşık yarım yıl sürmeyi bıraktım ve tekrar başladığımda işleri hafifçe aldım ve …

19 injury 

Şehirdeki bisikletimde birkaç mil çalışmaya gidiyorum. Bugün birisi önümde yürüdü ve frenleri çok sert sıkıştırdım ve gidonun üzerinden geçtim. Hafif bir dirsek kırığı yaşadım çünkü kollarımı önüme koydum ve ellerimin avuç içi imha edildi. Düşünmeye başladım, işe giderken (çoğunlukla karda veya yapraklarda) birkaç olay yaşadım ve sonuç olarak neredeyse her …

15 clothes  injury  accidents  gloves  protection 

(Aşırı) gerilmenin bisiklet performansına zarar verebileceğine dair söylentiler duydum. Özellikle, kişinin hamstringlerini ve / veya kuadrisepslerini germek, sprint gücünü azaltır. Artan esnekliğin daha az güce yol açtığı iddiasının somut bir temeli var mı? Bunun tersi için kanıtlarla da ilgilenirim: kişinin kaslarını gevşetmek bisiklet performansında bir artışa yol açar. Not, ben …

13 training  performance  injury 

Bu bahar bu ilk sezon yarış kolej olacak ve son zamanlarda bir köşede yaklaşık 22 mil gidiyor bir grup binmek çöktü ve yüzümü yere çarptı. Çarpışma oldukça kötüydü ve vücudumda yol döküntüsü ve yüzümde tonlarca dikiş vardı. Çarpışmadan önce, yüksek hızlarda viraj alma konusunda gerçekten iyi olmuştum ve bunu yapmakta …

13 racing  injury 

Çok yüksek bir koltuğun neden olabileceğini anlıyorum : pedallar uzatmaya çalışırken sallanan kalça diz arkasındaki ağrı Ve çok düşük bir koltuğun neden olabileceği: bacakları tamamen uzatamıyorum diz önünde ağrı İşte benim sorunum: biraz ön diz ağrısı ve kalçalarım ileri geri sallanıyorum. Benim koltuk aynı anda hem çok yüksek hem de …

13 bike-fit  saddle  seatpost  injury  riding-position 

Burada yeniyim ve birinin bu konuda düşünceleri olabileceğini umuyordum - bir göz attı ve başka bir yerde bir cevap bulamadık! Uzun bir soru için özür dilerim, ve aptalsa, ama herhangi bir düşünce takdir edilecektir :) Benim durumum şu: Çoğu zaman sadece iş / üniversiteye basit bir hibrid bisiklet sürüyorum, ancak …

12 brakes  beginner  modification  injury  disability 

Çökmeler, bisiklete binmede kaçınılmazdır. Bu hafta sonu, bisikletime 4 "bir sopa vurdum. Ters çevrildi, ön tekerleğimin konuşmacılarına yapıştı ve bunu ona yaptı: Bisikletimi gerçekten hızlı bir şekilde durdurdu ve gidon üzerinde uçarken yaralandım ve yerel ER'e bir gezi kazandım, burada yüzüm, kollar ve omuzumdan yol ovarak bir saat geçirdiler. Peki, …

11 health  injury 

Binicilik rutinimi artırdığımda hem baldırlarımda hem de uyluklarımda ve hamstringlerinde kötü kramplar elde ediyorum. Sürüşünüz daha ciddi hale geldiğinde krampları azaltmak için herhangi bir ipucu var mı?

11 health  injury 

Kötü deneyimlerden sonra ilgisini kaybettikten sonra bisiklete tekrar hobi olarak sevmeyi nasıl başlatabiliriz? - Bisikletle araba kazası geçirdiğimden ve daha sonra bir süre bisiklet sürmediğimden, bisiklet sevgisini kaybettim: Bisikletteyken korkmuyorum / kızgın / stresli değilim (en azından eskisinden daha fazla değil) neyse, yine de), bu yüzden bir tür TSSB / …

10 accidents  injury 

Daha önce hiç koşu ile ilgili herhangi bir yaralanma yaşamamış olan uzun zamandır koşuyorum. Yaklaşık 2 1/2 ay önce, yeni işime bisiklet sürmeye başladım, yaklaşık 5 çok yukarı-aşağı, dur-kalk kentsel mil, önceki işime göre her yöne 1 mil olan önemli bir artış, düz ve trafik ışıkları yok. Vücudumun artan bisiklete …

10 traffic  injury 

Ben ciddi bir bisiklete binen bir kadınım ve Haziran 2017'de 200 km'lik bir hayır yarışında (2 günden fazla) yarışacak ve yarışmaya başlayacağım. 2013 yılında pelvisimi 3 yerde kırdım. Her iki ischial tüberozite kemiklerini kırdım, ancak onları her yuvarlak halkanın üst kısmında değil altta kırdım. Ayrıca omurganın sağ tarafının (2mm) yanındaki …

9 racing  saddle  injury  gel-saddle 

Bir arkadaşım sürekli en büyük aynakol önünde ve en küçük dişli arkada sürüyor. Karşılık gelen diş sayısı sırasıyla 44 ve 11'dir. Bisiklet Acera seviyeli bir dağ bisikletidir ve çok hafif ve çerçeveye uyar. Dişliler nispeten hızlı ve güvenilir bir şekilde kayıyor. Günlük ortalama hızları 30km / s'dir ve günlük 20kmdir. …

3 technique  injury 

Yüksek hızda bir yol bisikleti sürerken yaralanmaların ciddiyetinin düşme eğiliminde olduğunu duydum. Yüksek hız örneği Tour de France’deki gibi olacaktır. Bu fikrin arkasındaki mantık "yeterli" hızdır, bisikletçinin iniş sırasında "yuvarlanmasına" izin verir, böylece örneğin kemik kırma şansını azaltır. Bu temel fizik ve momentum bilgilerime aykırı görünüyor, öyle mi?

3 road-bike  speed  injury