Bisikletler

İlk yol bisikletimi almayı planlıyorum çünkü melezime çok fazla kilometre koydum. Geçen Pazar yüzyıl oldu. Trek hibritimde toplamda yaklaşık 5k mil yaptım. Bu yüzden yol bisikleti almanın çok kötü bir fikir olmadığını düşündüm. LBS'ye gittim ve makinist bana bir Shimano 105 grup seti almanın daha iyi olduğunu söyledi çünkü Claris'den …

13 road-bike  shimano  groupsets  upgrade-or-new-bike 

Şu anda yaklaşık 1,5 saat boyunca günlük olarak yaklaşık 1,5 saat bisiklet sürüyorum. Kaslarımı tonlayabildim ama karın yağımı kaybedemiyorum. Bisiklet sürerken karın yağını azaltmak için herhangi bir fikri olan var mı?

13 health  fitness 

Klipssiz pedallarla düzenli antrenörler / ayakkabılar (örn. Kilitler olmadan) kullanmak mümkün müdür? Bir arkadaşım bunu her zaman yaptığını söyledi. Ancak, bunun nasıl işleyeceğini hayal bile edemiyorum. Şüphesiz, kavrama alanı pedallardan herhangi bir satın alma işlemi yapmak için çok küçük olacaktır. İkimiz de Shimano PD-R540 SPD pedallarımız var.

13 shoes  clipless  cleat  pedals-clipless 

Bu bahar bu ilk sezon yarış kolej olacak ve son zamanlarda bir köşede yaklaşık 22 mil gidiyor bir grup binmek çöktü ve yüzümü yere çarptı. Çarpışma oldukça kötüydü ve vücudumda yol döküntüsü ve yüzümde tonlarca dikiş vardı. Çarpışmadan önce, yüksek hızlarda viraj alma konusunda gerçekten iyi olmuştum ve bunu yapmakta …

13 racing  injury 

6 saat sonra. 4 bin 500 cals yakacağım. İçimde yaklaşık 1.500 cals yüklü tam karbonhidrat yüklü yolculuğa başladığımı varsayarsak, bu 6 saatte 3,300 cals veya 550 cals / saat tüketmem gerektiği anlamına gelir. Bunu SADECE gerçek yiyecekleri (tam tahıllar, meyveler, sebzeler), HİÇBİR şekerle (yani jel, toz veya enerji barı vb.) …

13 nutrition  long-distance 

Ben otomatik yüklemeler için kullanımıyla dosya biçiminin üç seçenek vardır benim cihaza kadar Strava GPX TCX FIT:. Bunlar en iyi verileri sağlayacaksa hangileri? Bunları ayıran, doğruluk veya dosya boyutu gibi dikkate almam gereken başka sorunlar var mı?

13 training  gps  strava 

1000 $ aralığında yeni veya kullanılmış bir bisiklet için pazardayım ve zaten kullanılmış ve yıpranmışsa daha iyi bileşenlerle daha güzel bir bisiklet satın almaya değip değmeyeceğini anlamaya çalışıyorum. Özellikler için düşündüğüm kullanılmış bisiklet özel bir tricross comp ve sözde iyi halledilir ve sadece yaklaşık 1500 km sürdü. Ben çalınmadan önce …

13 maintenance  used-bike 

"Koltuğu geriye doğru bükülmüşse bisiklet seçmeyin. Bu, önceki bir sürücünün bisikletin yakalandığını gösteren bir işarettir." - (SamtheBrand cevabı ila hakkı Citi Bike, nasıl seçilir? ) Birisi lütfen bu kuralı biraz açıklayabilir mi? Yaygın olarak biliniyor ve kullanılıyor mu? [1] Bu bir tür resmi veya resmi olmayan bir kural bir yere …

13 sharing-scheme  citi-bike  bike-share 

Kışın dağ bisikleti yaptığımda her türlü pis şey şişelerime fırlatıldığından hidrasyon paketi ile binmeyi seviyorum. Ancak, düşük 20 Fahrenheit (kabaca -5 ° C) sürmek sırasında donma içinde su nedeniyle tüp veya vana tıkanma sorunları yaşadım. Ormanda dışarıdayken bu sorunla başa çıkmak gerçekten zor. Bunun bu kadar çabuk donmasını önlemek için …

13 winter  hydration 

Düz çekişli konuşmacılar bir süredir MTB jantlarında, ancak esas olarak çok pahalı tekerlek takımlarında (örneğin Mavic Deemax). Son zamanlarda daha iyi tekerlek bileşeni üreticileri, düz çekmeli jant teli ve uyumlu göbekleri ayrı ayrı satarak bunu yapıyorlar ve genellikle 'normal' çeşitten çok daha pahalıdırlar. Ancak uzun yıllar süren konuşmacılarımda dirseğe hiç …

13 wheels  spokes  upgrades 

Yer alan yorumlarda, bu cevabın bir gidip için dayanma gücü oluşturma konusunda eşit aralıklarla sonra, sahil değil diyor. Neden olmasın? Coasting, minimum yük ile hafif pedal çevirmekten nasıl farklıdır (ki bu kurtarma için bir alternatiftir).

13 road-bike  training 

Bisikleti satın aldıktan dört ay sonra disk frenlerimin fren kolları çok gevşedi. Bisiklet dükkanı frenleri kanadı ve yeni yağ koydu, bu da onu sıraladı. Tekrar (6 ay sonra) biraz gevşek hissediyorlar, ama son seferki kadar kötü değiller. Bisikletimi çoğu gün bisiklet sürmek için haftada bir veya iki kez yaklaşık 30 …

13 brakes  disc-brake  hydraulic-disc-brake 

Fren kolu vites değiştiricili bir yol bisikletim var ve yaşla ilgili küçük bir sorun geliştirdi: bazen, vites ilk veya iki kez ittiğimde yakalamıyor. Direnç olmadan kolayca hareket eder, çünkü aslında kabloyu çekmez, sonra birkaç denemeden sonra normal şekilde yakalayın ve çalışın. Sıcaklık ne kadar soğuk olursa, bu daha sık olur. …

13 shifter 

Yağmurlu Seattle'a gidiyorum ve yağmur başladı. Şu anda banliyöde Continental Gatorskin lastikleri var, ama dün tekerlekleri durdurmak için fren yaptığımı ve ıslak yollarda biraz patladığını fark ettim. Kızaktan çıkmak için ön ve arkadaki yavaş yavaş frenlemeyi ayarlayabileceğimi biliyorum, ama biraz daha fazla kavrama elde etmek için lastiklerimi değiştirmem gerekip gerekmediğini …

13 safety  tire  brakes  weather 

29 "jantların ne gibi avantajlar sağladığını merak ediyordum. Anladığım kadarıyla dağ bisikletine çok uygun olduklarını merak ediyordum. Yol bisikletlerinde de kullanılabilirler mi?

13 wheels  29er