«eating-habits» etiketlenmiş sorular

Sık sık öğleden sonra saat 2-3 civarında uyuyan bir zaman çizelgesi tutmayı seviyorum, sık sık ihtimal yiyorum ve gece geç saatlerde bitiyor. Birisi belirli kalori içeriğine sahip A, B ve C Yemeklerini yerse ve daha sonra geceleri aynı yemekleri yerken ve uyumaya ne zaman yaklaştığı zamana yaklaştığında zaman çizelgesini değiştirirse, …

29 diet  weight-gain  eating-habits 

Şimdi yıllardır deniyorum ve kendimi Coca Cola (veya Red Bull) gibi ürünler içmekten kurtaramıyorum. Sadece içerken tadı ve hissi seviyorum. Beni uyandırır ve daha iyi ve daha canlı hissetmemi sağlıyor. Haftada en az 2 kez spor yapıyorum (badminton veya squash ve yüzme veya koşu) ama 4 yıldan beri kilo alamıyorum …

20 weight-loss  eating-habits  sugar 

Yemekten ne kadar sonra egzersiz yapmayı beklemeliyim yoksa önemli değil mi? Ağırlıklı olarak halterden değil, kardiyodan bahsediyorum. Kilo vermeye çalışıyorum, kilo almıyorum ve büyük miktarlarda.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Yerel marketimde daha önce görmediğim bir beslenme barı fark ettim - FullBar. Sitelerinde belgelenen "dolgunluk bilimi" kavramlarından etkilenmiştim: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar, kilo verme ameliyatı prensiplerinden esinlenmiştir. Bir kişi bariatrik veya kucak bandı ameliyatına girdiğinde, mideyi daraltmak için bir cihaz kurulur. Sonuç, yiyecek yutulduğunda midenin üst kısmını uzatır ve beyne dolu olduğunuzu …

16 diet  eating-habits 

İlgili iki sorum var: Egzersiz yapmadan önce yemek için en uygun zaman nedir ve iyi bir antrenman için en iyi yemek hangisidir? Aynı egzersiz sonrası soru (hemen yemek ya da biraz beklemek gerekir). Spor salonuna gitmeden önce sık sık acıkıyorum ve o zamanlar antrenmanımı bozmamaktan ama yine de açlığımı tatmin …

13 nutrition  eating-habits  post-workout 

Kapalı . Bu soru görüş temelli . Şu anda cevapları kabul etmiyor. Bu soruyu geliştirmek ister misiniz? Bu yayını düzenleyerek gerçekler ve alıntılarla yanıtlanabilmesi için soruyu güncelleyin . 6 yıl önce kapalı . Son birkaç ay içinde aralıklı oruç hakkında bazı harika sonuçlar okudum ve denedim. Tek hıçkırık yaklaşık 3 …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

Youtube'daki vücut geliştirme videolarını incelerken, videolardan birinde göz açıcı bir yorumla karşılaştım: Sıkı kimse yok. Sadece az yiyenler var. Bu doğru mu? Kas kütlesi kazanmakta güçlük çeken insanlar yeterince yemiyor mu? Bilimsel açıdan, bu doğru görünüyor. Kütlenin korunumu yasası ve enerji o / o harcamış daha henüz kilo mümkün olmayan, …

9 eating-habits 

Spor salonunu ziyaret etmeden önceki rutinlerim genellikle işleri bitirmemi, bir süre dinlenmeyi, sonra yemek yemeyi ve spor salonuna gitmeyi içerir. Her zaman önceden yemek yemiştim çünkü o noktada açım, ancak geçenlerde ağırlık çalışmalarımın yanı sıra situp ve diğer ab egzersizleri yapmaya başladım. Önceden yemek yiyerek ab yemeklerini zorla zorlaştırıyor muyum?

8 abdominals  eating-habits