«exercise-equipment» etiketlenmiş sorular

Belirli egzersizlerin yürütülmesine izin veren veya bunlara yardımcı olan herhangi bir cihaz

2
Olimpik ağırlıklar için ne kadar harcamalıyım?
Evde ciddi bir eğitime başlamak istiyorum. Ağırlık kaldırma konusunda tamamen yeniyim, ancak yine de ucuz şeylere para harcamak yerine, başlangıçtan itibaren kaliteli uzun ömürlü ekipman satın almayı tercih ederim. Tam olarak aradığım şey: Olimpik ağırlıklar Olimpiyat barı Halter raf ile tezgah Yeni ürünler satın almak için iyi bir neden görmüyorum …
2
Halter ve dambıl kullanımı arasında farklı kas adaptasyonları var mı?
Çoğu egzersiz, bir halter veya bir çift dambıl kullanılarak benzer ağırlık ve formda yapılabilir. İnsanlar daha ağır ağırlık kaldırmaya başladığında, halterlere kıyasla dambıl ağırlığını arttırmanın daha zor hale geldiğini duydum. Benzer şekilde, spor salonumun dumbell'leri sadece 30kg kadar yükseliyor ve 5 basma için 60kg'lık bench press barbell'lerini oldukça kolay bir …
4
Bir fitness egzersiz minderinde ne aramalıyım?
Bir egzersiz minderi satın almak istiyorum. Sadece Amazon üzerinde hızlı bir kontrol yaptım ve beklediğim gibi, tüm farklı fiyat aralıklarında paspaslar olsun. Ucuz ve pahalı paspaslar arasındaki olası farklar nelerdir? Yüksek kaliteli bir paspas satın almak istediğimde ne aramalıyım? Yararlı görünen ama kimsenin gerçekten ihtiyaç duymadığı olası tuzaklar veya özellikler …
1
Kalori yakma: Eliptik tip ekipman kullanma
Eliptik bisikletler dizler üzerinde düşük etkiye sahip sabit hareketler sunarken, aynı zamanda bir koşu bandındaki eşit zaman / çalışma ile karşılaştırıldığında deli miktarda kalori yakmayı teklif ediyor gibi görünüyor. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a treadmill ~670 calories 30 minutes on an eliptical ~200 …
1
Bir çekme çubuğu için optimum yükseklik nedir?
Dün bir kapı çerçevesine çektim barlara bakıyordum. Şimdi kapı çerçevemde duruyordum ve çubuğun hangi yükseklikte olacağını hayal etmeye çalıştım ve biraz düşük görünüyordu (ortalamadan biraz daha küçük olmama rağmen). Bir çekme çubuğu için önerilen yükseklik nedir? Ayakta dururken kollarım hafifçe bükülmeli mi, düz olmalı mı? Serbestçe asılı mı kalmalıyım (örneğin …
1
Deprem / bambu bara pratik uygulamalar
Spor salonum yakın zamanda bu garip barı aldı: Henüz kimsenin onu kullandığını görmedim. Söyleyebileceğim kadarıyla, asıl nokta yanlardan ağırlık asmak ve her temsilcide sallanıyorlar. Fikir (sanırım) çıtayı dengesiz hale getirmektir. Ancak, bana öyle geliyor ki, antreman kuvvetlendirmeyle ilgili olduğu gibi, bunun gibi bir çubuğun kullanılması güvenli olmak için çok fazla …
0
Sling trainer için tipik vida ve vida bağlantısı?
Oturma odamın tavanına boş bir şekilde yapışan bir göze sahip bir vidam var ve bunu vücut ağırlığı satırları vb. İçin bir halat asmak için kullanmayı düşünüyorum. TRX tavan ankrajı 10 mm dişli 2 vida kullanıyor gibi görünüyor, bu yüzden vidayı olduğu gibi kullanma konusunda biraz endişeliyim. Öte yandan, TRX ürünü …
2
Tüm vücut HIIT ucuz formu
HIIT yapmayı ve tüm vücut için bir (ucuz, 100 $ 'ın altında) ekipman parçası satın almak istiyorum. Sprint yapamam çünkü az sayıda açık alana sahip yoğun bir şehirde yaşıyorum, ancak bir süspansiyon antrenörü veya ip atlama ipi gibi bir donanıma sahip olacağım. Ben acemi değilim ve yüksek etkili egzersizler umursamıyorum. …
Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.