«metabolism» etiketlenmiş sorular

Benim sorum, her gün kalan fazla enerjinin her zaman şişman olup olmadığı veya bir şekilde boşa harcanması veya bertaraf edilmesi mümkün mü? (örneğin, her şeyi yüzde 100'e sindirerek değil mi?) Şimdi, bilinçli olarak bunu yapmanın "yollarını" sormuyorum, bunun zor olabileceğini anlıyorum, ama fizyolojik olarak, bu tür bertaraf süreçleri var mı? …

19 calories  metabolism  energy 

Yemekten ne kadar sonra egzersiz yapmayı beklemeliyim yoksa önemli değil mi? Ağırlıklı olarak halterden değil, kardiyodan bahsediyorum. Kilo vermeye çalışıyorum, kilo almıyorum ve büyük miktarlarda.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Özellikle yemekler arasında metabolizmamı yüksek tutmanın bazı diyabet yollarını arıyorum. Ne tür yiyecekler veya supliments, onları tükettikten sonra vücudunuzun işlenmesine yardımcı olabilir? İdeal olarak ben bir örnek listesi değil kategoriler arıyorum

14 food  supplements  metabolism 

Televizyonda, Y miktarında X miktarını nasıl kaybedeceğimi ve bu yaşlı adamın, olması gerekmese de, şaşırtıcı bir şekilde bu genç adama nasıl benzediğiyle ilgili her türlü reklamı görüyorum. Bu reklamlarla ilgili asıl sorunum, temelde Google'lı (ve bir süre) herkesin kendileri için anlayabileceği özel bir diyet ve egzersiz planı olmalarıydı. Son zamanlarda …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

Bir arkadaşım, büyük bir egzersiz seansından yaklaşık 15 dakika sonra kilo almadan hemen hemen her şeyi yiyebileceğinizi söyledi. Bunun arkasındaki bilimi gerçekten anlayamıyorum. Bunun bir gerçeği var mı?

12 food  weight-gain  metabolism 

Fitness, spor veya sadece günlük yaşamda olabilir. Ektomorflar hakkında duyduğum ve bildiğim her şey: Kilo almak için mücadele ederler (yağ veya kas olsun) ve kazançları kolayca kaybetme eğilimindedirler. Küçük kemiklere sahiptirler, onları spektrumun "zayıf tarafına" koyarlar ve daha yüksek bir osteoporoz riski taşırlar. Düşük yağ seviyelerine sahip olma eğilimindedirler, bu …

12 weight-gain  body-fat  metabolism 

Ben 5'6, 137 kilo, erkek ve yakında 24 yaşına yaklaşıyorum. Boyumdan memnun değilim. Spor, basketbol, ​​futbol ve diğerlerini seviyorum. Bu kadar kısa olmak, özellikle basketbola katıldığım spor aktiviteleri üzerinde bir miktar etkiye sahiptir. Bu nedenle ve diğer bazı kişisel nedenlerden dolayı (örneğin kız arkadaşım benden daha uzundur, örneğin ..lol) Boyumu …

11 exercise  weightlifting  nutrition  workout  metabolism 

Arka plan: Bu soru kullanıcıdan birkaç yorum tarafından soruldu: michael Konu ile ilgili yeni bir New York Times makalesini okumak beni metabolizma ve bunun egzersiz ve kilo kaybından nasıl etkilendiğini daha fazla kanıtlamaya yöneltti. "En büyük kaybeden" yarışmacıların en hızlı kilo vermek için birbirleriyle yarıştıkları bir gösteri. "Yağ yakma" için …

10 weight-loss  diet  weight-gain  metabolism 

Bu sitede yeniyim, ancak burada bu soru ile ilgili ve farklı çelişkili cevaplar bulan birkaç soru ve cevap okudum. Bazıları tek etkinin daha büyük yağsız kas kütlesinin daha fazla kalori yakacağını söylüyor. Bazıları ekstra yağsız kütlenin çok daha fazla kalori yakacağını söylüyor, diğer cevaplar yağsız kas kütlesi etkisinin küçük olduğunu …

10 exercise  cardio  calories  strength-training  metabolism 

Bazen koştuktan sonra 30 veya 40 dakika yemek yemeyi beklemeniz gerektiğini duyuyorum (metabolizma hala yağ yakma modunda olabilir mi?). Bu tavsiyenin nedeni nedir? Tam olarak ne kadar beklemeliyim? Ve herhangi bir yiyecek için geçerli mi yoksa egzersizin ardından bir muz yemek uygun mudur?

9 running  food  metabolism 

Uzun zamandır günde 4000 kalori tüketiyordum. Bu soda ve çeşitli "abur cubur" arasındaydı. Protein, karbonhidrat ve yağ seviyelerinin olması gerekenlere oldukça yakın olduğunu görünce şaşırdım. Daha sağlıklı beslenme ve biraz yağ azaltmaya çalışırken, diyetimi tamamen değiştirdim, çok daha fazla sebze, daha fazla soda vs. yemedim. Boyum (6ft) ve ağırlığım (180lbs) …

6 diet  calories  metabolism  daily-caloric-intake 

26 yaşındayım ve boyum 166 santimetre. İki yıl önce 184 kilo ağırlığım vardı, bunun sonucunda bir spor salonuna katıldım ve bir antrenör gözetiminde çalışmaya başladım. Buradaki egzersizim temel olarak yalnızca kardiyo, çekirdek kasları ve glütlere odaklandı. Birkaç ay sonra kilomun yaklaşık 144 pound civarında olduğunu gördüm. Yeni bir işe girip …

3 bodybuilding  cardio  body-fat  metabolism 

Soru her şeyi söylüyor: Mitokondriyal biogenezi nasıl artırabilirim ? (Yeni mitokondri oluşturulması) Bulduğum tüm kaynaklar, yeterli talep olması durumunda arttığını söylüyor . Peki ne tür bir egzersiz talebi arttırır? Mitokondri üzerine genel zindelik performansı üzerindeki etkisi nedeniyle bu konu bu forumla ilgilidir. Mitokondri, hücrenin ATP - veya ham enerji üretimindeki …

1 metabolism